Еда и напитки - Тортилья Рецепты - Шпинатом Тортилья Рецепты

fishermen | Просмотров: 476

Тортильи со шпинатом очень легко приготовить. В статье будет предоставлена информация о различных шпинатом тортилья рецепты, подсчет калорий и питательной ценности, а также. Тортильи являются любимыми среди многих людей из-за влияния мексиканской кухни. Тортильи используются для приготовления энчилады, бурритос, обертывания, мягкий тако и кесадильи. Многие семьи, помимо традиционных мексиканских домах, включают лепешки в свой ежедневный рацион. Еще одна вариация для нормальной пшеничной лепешки тортильи являются шпинат. Рецепт это очень легко и может быть сделано прямо у себя дома. В следующей статье будут описаны необходимые ингредиенты, чтобы сделать идеальный тортилла.

Сделать Тортильи с нуля

Нижеследующее описание предназначено для мягкой, домашней муки тортилья со шпинатом. Этот рецепт составит примерно 8 тортильяс 12 дюймов.

Ингредиенты
Свежий шпинат, вареные, слить и нарезанный, 9 унций.
Воды, 1 столовая ложка
Масла, ¼ чашки
Чесночная соль, по вкусу
Приправленные черным перцем, вкус
Муки, 2 стакана
Процедура

В миске, смешайте муку, чеснок, соль, заправляют перцем, масла, шпинат, и вода в. Месите смесь в течение 5 минут, чтобы сделать гладкую тесто. Сделать 8 одинаковых по размеру шарика из теста. Перед началом прокатки лепешки, разогрейте большую антипригарную сковороду на слабом огне. Слегка присыпать мукой поверхности тесто раскатать в тонкие круги. По одному, положите лепешки на сковороду и готовить с двух сторон в течение 5 минут, или пока вы не увидите небольшие коричневые пятна на нем. (Калорийность: 180 ккал в тортилью)

Тортилья ролл-Апов с Турцией

Рецепт довольно простой, очень много тепла к нему, и делает удивительный закуска или сбоку к основному блюду.

Ингредиенты
Копченая индейка, тонко нарезанный 1 фунт.
Спелых авокадо, очищенных, 3
Халапеньо перец, нарезанный, 2
Сливочный сыр, 8 унций.
Зеленый или красный сальса, 4 унции.
Сметаны, ¼ чашки
Лимонного сока, 2 столовые ложки
Лукового порошка, ½ чайной ложки
Лепешки со шпинатом, 6
Соль и черный перец, по вкусу
Процедура

В миске смешайте сливочный сыр, сметана, сальса, халапеньо и вместе. С помощью вилки размять авокадо в миску с немного свежего лимонного сока. Теперь добавить луковый порошок, соль, и черный перец, и продолжайте смешивать до получения однородной консистенции. Возьмите тортилью и распространение щедрое количество этой смеси халапеньо. Поставить индейку кусочками (как вам нравится) на каждую тортилью, а сверху с большим количеством авокадо смешать. Теперь ролл тортилья убедившись, что все плотно распылил внутри него. Вырезать лепешки пополам, и подавайте его с соусом сальса.

Полное Питание Факты

12" Тортилья
Натрия
440 мг
Волокна
5 г
Белка
5 г
Углеводы
34 г
Общее Количество Жира
4 г
Коэф от жира
81 ккал
Калорий
180 ккал
10" Тортилья
Натрия
210 мг
Волокна
2 г
Белка
3 г
Углеводы
26 г
Общее Количество Жира
2. 5 г
Коэф от жира
20 ккал
Калорий
170 ккал

В этой таблице перечислены все факты питания присутствует в двух разных размеров лепешки, доступных на рынке.
Приготовить вкусные лепешки дома для вашей семьи и друзей, есть удивительное время, разделяя трапезу с другом. Сделать лепешки во время особых случаев, таких как дни рождения и юбилеи, или просто, когда вы находитесь в настроении, чтобы украсить ваш ужин. Наслаждайтесь!



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Шпинатом Тортилья Рецепты Шпинатом Тортилья Рецепты